Gluecksmissionen

Porta la spesa o una borsa pesante a qualcuno che ne ha bisogno 9 Punkte

Guarda il cielo o un albero per qualche minuto 2 Punkte

Offri aiuto senza aspettarti qualcosa in cambio 9 Punkte

Ascolta davvero qualcuno per qualche minuto 7 Punkte

Guarda qualcosa che ti fa ridere senza esagerare col tempo 4 Punkte

Prepara o gusta qualcosa di caldo con calma 4 Punkte

Fai un complimento sincero a qualcuno 5 Punkte

Ringrazia qualcuno per qualcosa di concreto 5 Punkte

Leggi almeno 5 pagine di un libro 4 Punkte

Fai stretching leggero per 5 minuti 4 Punkte

Saluta una persona con gentilezza 4 Punkte

Cammina in un posto tranquillo se puoi farlo in sicurezza 5 Punkte

Ascolta una canzone che ti fa stare bene 2 Punkte

Prenditi 10 minuti per non fare nulla senza sensi di colpa 5 Punkte

Metti da parte qualcosa che ti distrae per 15 minuti 5 Punkte

Evita una risposta impulsiva e scegli parole piu calme 7 Punkte

Scrivi una cosa bella successa questa settimana 4 Punkte

Fai una foto a qualcosa di bello della giornata 4 Punkte

Scrivi tre cose per cui sei grato oggi 5 Punkte

Rileggi un messaggio o un ricordo che ti fa stare bene 1 Punkte