Missioni Felici

Fai una foto a qualcosa di bello della giornata 4 punti

Guarda o leggi qualcosa che ti ispira 4 punti

Bevi un bicchiere d acqua con calma 2 punti

Riordina un piccolo spazio intorno a te 4 punti

Fai una piccola cosa che rimandavi da giorni 5 punti

Metti da parte qualcosa che ti distrae per 15 minuti 5 punti

Riduci una piccola fonte di stress, anche solo per oggi 7 punti

Aiuta una persona anziana ad attraversare se lo desidera e se e sicuro 9 punti

Ascolta davvero qualcuno per qualche minuto 7 punti

Respira lentamente per un minuto 2 punti

Cammina in un posto tranquillo se puoi farlo in sicurezza 5 punti

Ringrazia qualcuno per qualcosa di concreto 5 punti

Telefona a una persona a cui vuoi bene 5 punti

Scrivi una frase gentile per te stesso 4 punti

Fai una passeggiata di almeno 10 minuti 5 punti

Scrivi una cosa che oggi hai imparato 4 punti

Leggi almeno 5 pagine di un libro 4 punti

Fai qualcosa di utile per la tua casa o il tuo spazio 5 punti

Manda un messaggio gentile a una persona 5 punti

Sistema una cosa utile per domani 4 punti